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jueves, 31 de marzo de 2016

Los 13 estiramientos imprescindibles luego de la actividad física

A pesar que muchos no los toman en serio, los estiramientos son fundamentales y forman parte de un entrenamiento completo: no son algo optativo que podemos hacer o no hacer, sino que deben formar parte de nuestra rutina y debemos considerarlos como tal.

Aquí les compartimos una imagen donde podrán apreciar que tipo de elongación deberán realizar por cada uno de los músculos que hayan ejercitado en su rutina de entrenamiento.



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