A pesar que muchos no los toman en serio, los estiramientos son fundamentales y forman parte de un entrenamiento completo: no son algo optativo que podemos hacer o no hacer, sino que deben formar parte de nuestra rutina y debemos considerarlos como tal.
Aquí les compartimos una imagen donde podrán apreciar que tipo de elongación deberán realizar por cada uno de los músculos que hayan ejercitado en su rutina de entrenamiento.
La bondiola es uno de los cortes de carnes que más se está consumiendo en estos tiempos, y con la llegada de los primeros fríos que se esperan en este otoño esta receta será un acierto para disfrutar.
Ingredientes
(3 personas)
4 bifes de bondiola
aceite de oliva
sal y pimienta
2 cucharas soperas de miel
2 cucharas soperas de mostaza
1 copa de aceto balsámico
1/2 litro vino blanco
4 papas
2 morrones rojos
3 cebollas
1 litro caldo de vino y sabora
Preparación
Calentar el disco. Agregar aceite.
Agregar cebollas, morrones y papas y medio litro de caldo.
Retirar las verduras y agregar aceite al disco.
Agregar los 4 bifes de bondiola y sellar.
Agregar el medio litro de vino blanco.
Cuando el vino evapore el alcohol agregar el aceto, la mostaza y la miel.
Reducir por unos 20 minutos y agregar caldo de ser necesario.
Agregar las verduras y seguir cocinando y agregando caldo de ser necesario.
En cierto modo la llegada del cemento al interior de los hogares fue uno de los 'no hay mal que por bien no venga' de la crisis de la construcción. Muchas empresas han sabido reintentarse en el sector de las reformas y el interiorismo y han llevado el estilo industrial a la cima de las tendencias en decoración con el hormigón como uno de los principales protagonistas.
Sin embargo, a veces aún nos cuesta hacernos a la idea de como podemos integrar el hormigón en nuestro hogar, en qué estancias, en qué superficies, con qué acabado... Así que hoy tenemos una amplia selección de ejemplos de uso del hormigón pulido tanto en suelos como en paredes y para todas y cada uno de los espacios.
Estrellas del fútbol internacional como Agüero, Rodríguez, Kompany, Sánchez y de Gea celebran el deporte favorito del mundo con inesperados momentos de diversión en la nueva campaña de Pepsi.
Siguiendo con su deseo de alimentar la pasión por el fútbol alrededor del mundo, Pepsi, marca integrante del portafolio de PepsiCo Bebidas, anunció a los miembros de su “Equipo 2016”, jugadores de los clubes más importantes del mundo que participan en el nuevo comercial de la marca, #BlueCard.
La formación del Equipo 2016 de Pepsi incluye al argentino Sergio Agüero (Manchester City), al colombiano James Rodríguez (Real Madrid), al belga Vincent Kompany (Manchester City), al chileno Alexis Sánchez (Arsenal) y al arquero español David de Gea (Manchester United).
En el comercial, dos repartidores de bebidas se encuentran solos en un estadio, ven una pelota y deciden jugar. Sin embargo, y para su sorpresa, aparecen Rodríguez, Kompany y Agüero y los desafían sacándoles la #BlueCard, tarjeta que indica que la acción está por comenzar.
“La Blue Card de Pepsi fue creada para dar rienda suelta a la diversión”, explicó Carla Hassan, Global Brand Manager de PepsiCo Global Beverage Group. “Mientras las tradicionales tarjetas roja o amarilla frenan el juego, la Pepsi Blue Card es señal de que las cosas se ponen emocionantes- lo cual es el puntapié de año perfecto para la marca.”
De esta forma, Pepsi encuentra una forma divertida y novedosa de transmitir su orgullo por ser sponsor oficial de la UEFA Champions League, el evento futbolístico del año. Para ver más, seguí a Pepsi en sus redes sociales: www.facebook.com/PepsiArgentina y @PepsiArgentina.
India Style lanzó su nueva colección otoño-invierno 2016 #FancyNomad y queremos mostrarte un anticipo para que veas lo que se viene de esta marca que tanto nos gusta. En estos días podés encontrarla también el Luxury Outlet de Palermo.
Si sos de las pocas que se quedó en Buenos Aires esta Semana Santa, pero tenés ganas de hacer algún programa que no tengas que alejarte tanto, una opción es hacer una divertida travesía en canoa por el Delta.
Selknam Canoas invita a recorrer pequeños arroyos y canales a bordo de canoas canadienses construidas de manera artesanal. De día o de noche, estos paseos guiados duran unas 2 horas y para hacerlos no es necesario tener conocimiento previo sobre remo. Las salidas son de lunes a sábados, a las 10 y a las 14; los domingos, sólo a las 10.
Los paseos nocturnos parten a las 20 h excepto las noches de luna llena, que comienzan a las 21 h. Las travesías diurnas cuestan $500 por persona (incluyen guías del lugar, clases teórico-prácticas de navegación, equipo completo de navegación y seguridad, seguros, bajada a nuestro establecimiento con refrigerio) y las nocturnas hasta marzo $500 (con los mismos servicios más una picada y vino). No es necesario ir en grupo.
Para las que les gusta incorporar verduras de manera deliciosa, les compartimos una receta ideal como guarnición para una carne a la plancha o bien como plato único esos días que no queremos comer carne, gratinado de brócoli y champignon. Una combinación de sabores suaves, que hace que comer una verdura tan sana como el brócoli, sea un placer.
En esta ocasión se han utilizado champiñones comunes, pero perfectamente pueden usar la variedad que más les guste. Estos dos vegetales juntos son una explosión de sabor.
Ingredientes para cuatro personas
330 g de champiñones, 600 g de brócoli, 2 huevos M, 200 ml de crema de leche para cocinar, 1 diente de ajo, un ramito de perejil, unas ramitas de tomillo fresco, 1 pizca de nuez moscada, 2 cucharadas de aceite, sal y pimienta.
Cómo hacer gratinado de brócoli y champiñones Comenzaremos precalentando el horno a 200ºC. Lavamos el brócoli y lo cocemos al vapor durante cinco o seis minutos. Retiramos y separamos las flores de los tallos, y los dejamos a un lado. Pelamos el diente de ajo y el perejil lo picamos bien chiquito. Limpiamos los champiñones y los laminamos, calentamos en una sartén el aceite y salteamos los champiñones con el ajo y el perejil durante cinco minutos. En un bol partimos los huevos, los batimos, les añadimos la crema de leche, espolvoreamos la nuez moscada, el tomillo fresco y salpimentamos. Metemos las flores de brócoli y los champiñones en una bandeja para horno ligeramente engrasada con aceite, vertemos por encima el líquido y horneamos durante 20 minutos. Decoramos con tomillo fresco.
Todo en esta vida se renueva y las tendencias en materia de decoración para el baño no son la excepción. Veámos cuáles son las que nos depara este 2016.
Continuación entre suelo y paredes Se trata de baños en los que el suelo y las paredes buscan una continuidad. No importa si se eligen azulejos recargados o superficies uniformes y de un solo color. Si tienes un baño pequeño y no quieres recargarlo decantate por una composición con un espejo grande. También puedes extender la continuidad hasta la mitad de la pared, cambiando bruscamente a un estampado blanco en la parte superior de la misma.
Vuelta a suelos tradicionales Los suelos tradicionales pueden estar presentes a través de los eternos mosaicos o por medio de otras formas como el suelo hidráulico. Una buena opción son los suelos hidráulicos hexagonales, que se pueden mezclar con otro tipo de pavimento.
Muebles modernos Los muebles modernos no se rinden. Así aparecen opciones suspendidas en el aire que se pueden mezclar en ambientes vintage o llevarse en espacios modernos.
Toque natural Los toques naturales, casi rústicos, están a la orden del día. La madera es uno de los materiales favoritos para esta temporada. Puede ser usada en acabados concretos como los de los muebles o bien se puede optar por pequeños detalles como bancos de madera.
Apple presenta el iPhone SE, el teléfono de 4 pulgadas más potente hasta la fecha. Para crearlo, la marca partío de un diseño que es todo un éxito y lo reinventó de arriba abajo. El avanzado chip A9 es el mismo que lleva el iPhone 6s. La cámara de 12 megapíxeles hace unas fotos increíbles y graba vídeos en 4K espectaculares. Y con Live Photos, tus recuerdos están más vivos que nunca. El resultado es un iPhone que parece pequeño, pero está a la altura de los grandes.
El iPhone SE tendrá un precio de 399 dólares en su versión de 16 GB, y desplazó al iPhone 5S como el smartphone más económico del catálogo de Apple. Estará disponible a fines de marzo en Estados Unidos y Europa.
Wakas, que significa “lo sagrado” en quechua, presenta su línea de pastas elaboradas con elementos únicos de la naturaleza, llenos de vitalidad y energía como la Quinoa, el Amaranto, el Maíz y el Arroz.
Nacida en 2015 con el objetivo de producir productos de calidad, saludables y fáciles de preparar, la esencia de WAKAS se remonta al mundo Inca, donde significaba sagrado; y por ello sus pastas son elaborados con materia prima andina, 100% naturales sin conservantes. La marca nace en el marco de la tendencia Gluten Free, ofreciendo una propuesta saludable, sabroso y de excelente calidad.
La empresa ha logrado posicionarse en el poco tiempo que lleva en el mercado gracias a la excelente recepción por parte de los consumidores, que han sabido apreciar la calidad de sus productos. Al momento y gracias a ofrecer un claro diferencial, Wakas ha logrado presencia en Walmart, Jumbo y Disco, y está en proceso de incorporación en el resto de las cadenas nacionales. Además, sus productos se encuentran disponibles en las dietéticas más importantes del país en sus tres variedades: Pastas Multicereal con Quinoa, con Amaranto, y con Maíz.
Este producto agroindustrial, de alto valor agregado, se fabrica con estándares de calidad de exportación, dado que el siguiente paso es conquistar los mercados de los países vecinos.
Wakas, productos de excelente calidad e ideales para mantener una alimentación saludable y compartir una comida en familia.
La prestigiosa marca de belleza, Avon, renovó su web y ahora podés encontrar muchísimos tips para estar siempre espléndida. Además lanzaron su blog “Belleza por un propósito” donde podrás estar al tanto de todas las novedades de la marca y de las tendencias del mundo femenino. ¡No dejes de visitarla!
Snapchat ha sido la plataforma escogida por Kylie Jenner para mostrar un skneak peek de su campaña para Puma, marca con la que finalmente sí colaborará.
Asimismo, Puma ha revelado la segunda imagen de la campaña junto a la celebrity, en la que Kylie Jenner luce unas de las zapatillas más esperadas de la marca, las Puma Fierce, que podrán ser adquiridas en tiendas el próximo 1 de abril.
#ForeverFierce es el hashtag con el que todo el clan Kardashian-Jenner está dando bombo a la colaboración entre Kylie y Puma, que al igual que las zapatillas Puma Fierce, podrá ser adquirida a partir del primer día del próximo mes.
Topísimas es un blog para encontrar todas las tendencias que las mujeres amamos, en Argentina y en el mundo. Para estar informada y disfrutar de todas las novedades que te interesan: moda, belleza, vida sana, lifestyle, deco y gourmet. ¡Un espacio en internet para mujeres apasionadas! Para contactarnos hace clic
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